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自宅で細マッチョになる筋トレ法 ダンベル入門編通信講座

自宅で細マッチョになる筋トレ法 ダンベル入門編通信講座

(52050)
販売価格4,800円( 税込 )
 
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商品詳細

自宅で筋トレを行って細マッチョになりたい
そんなあなたにお勧めなのが

自宅でこっそり筋トレを行って
細マッチョになる筋トレ法 ダンベル入門編 通信講座です。

講座では細マッチョになる本格的なトレーニングを
マニュアル(PDF)とDVDで学ぶことができます。

筋トレに必要な物はダンベル2個と
2畳のスペースです。

講座では
自宅で細マッチョになるため必要な
筋トレの基礎知識、食事法栄養学、
継続する方法、9週間プログラム、
以上4つのポイントを学ぶことができます。

自宅でできる筋トレに徹底的にこだわった内容になっています。

例えば、9週間プログラムでは
どんな種目をどんな順番で、1回何回行えばいいのか
また各種目のフォームをお手本を交え詳しく解説しています。

食事法栄養学では、できる限り脂肪をつけないで
効率よく筋肉をつけるための7つのポイントにまとめ
紹介しています。

プロテインとは何かから、食事のタイミング、回数などに関して
具体的に説明しています。

継続するための方法では、筋トレを最後まで行うための
マインド(心構え)と具体的な方法を紹介しています。

自宅で筋トレを開始する9割の人が一ヶ月以内に挫折しています。
なぜ、挫折してしまうのでしょうか?

このポイントを押えていただければ
三日坊主になってしまうのを防ぐことができます。

そのためスポーツジムの個人レッスンを受けているような感覚で
トレーニングを行えます。

サポート体制も充実しています。

講座の理解を深めるおさらいシート、穴埋め回答式のおさらいシート、
Q-Aサイト、回数期間無制限の無料メールサポートがついきてきます。

今日から私と一緒に筋トレを行って
細マッチョな体型を目指しましょう。


商品内容 PDF80ページ、DVD2枚組み、130分
出品者 ROOT出版 山田貴文
販売日 2012/10/10



自宅で細マッチョになる筋トレ法 ダンベル入門編通信講座

(52050)
販売価格4,800円( 税込 )

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